Mini önellenőrző teszt

 

👉 Ez a teszt nem teljesítményről szól.
A pontszám csak azt jelzi, hány állítás volt rád jellemző.

 

Így olvasd az eredményed:

Nézd meg az alábbi leírásokat, és válaszd ki azt az 1–2 típust, amelynél azt érzed: „ez most nagyon rólam szól.”

👉 Ez a minta hat most rád a legerősebben, amikor halogatod a lépéseidet.

(A 10 állítás a belső kritikus hang 5 gyakori megjelenési formáját tükrözi.)

 

1. és 6. állítás: Perfekcionista

„Még nem vagyok elég felkészült.” „Még nem vagyok kész.”

Ez a kritikus hang magas követelményeket támaszt és arra igyekszik rávenni, hogy tökéletesen végezd a dolgodat. Hajlamos elérhetetlen célokat kitűzni, ami megnehezíti egy-egy feladat/projekt elkezdését vagy befejezését.

 

2. és 7. állítás: Tépelődő

„Mi van, ha nem jól döntök?” „Lehet, hogy még ezt is végig kellene gondolnom.”

Ez a kritikus hang újra és újra mérlegel, visszakérdez és rágódik. Arra késztet, hogy még több szempontot vegyél figyelembe, még alaposabban átgondolj mindent, mielőtt lépnél. Emiatt a döntés könnyen elhúzódik, a cselekvés pedig újra és újra elmarad.

 

3. és 8. állítás: Konformista

„Mit fognak gondolni rólam mások?” „Bolondnak fognak nézni.”

Ez a kritikus hang arra igyekszik rávenni, hogy alkalmazkodj mások elvárásaihoz, és ne lógj ki a sorból. Különösen érzékennyé tesz a kritikára, az elutasításra és arra, hogyan látnak téged mások. Emiatt könnyen visszafoghatod magad akkor is, amikor valójában már készen állnál a lépésre.

 

4. és 9. állítás: Szabotőr

„Mi van, ha kiderül, hogy nem vagyok elég jó?” „Úgysem fog sikerülni.”

Ez a kritikus hang megkérdőjelezi az értékedet és aláássa az önbizalmadat. Éppen akkor erősödik fel, amikor valami fontos szakmai lépéshez közeledsz, és azt sugallja, hogy kevés vagy hozzá, vagy úgyis kudarc lesz a vége. Emiatt könnyen visszahúzódsz, elbizonytalanodsz, és nem mersz kockáztatni.

 

5. és 10. állítás: Bűntudatkeltő

„Hogy csinálhattam ezt így?” „Miért nem tudtam jobban csinálni?”

Ez a kritikus hang nehezen engedi el a hibákat, és újra meg újra emlékeztet arra, mit rontottál el. Megnehezíti, hogy megbocsáss magadnak, és kedvesebben fordulj magad felé egy hiba vagy kudarc után. Emiatt a múltbeli tévedések súlya könnyen visszatarthat attól, hogy újra próbálkozz vagy továbblépj.

 

FONTOS!

Nem a képességeid hiánya tart vissza, hogy lépj a hivatásodban, hanem a belső kritikus hang. Nem egyetlen minta működik benned, de általában van 1–2, ami éppen erősebben hat rád.

 

👉 Ha visszagondolsz arra a lépésre, amit a teszt végén megfogalmaztál, valószínűleg ugyanez a működés jelenik meg ott is:

→ amikor halogatod,

→ amikor túl sokáig mérlegelsz,

→ vagy amikor visszafogod magad.

 

Ha szeretnéd tisztábban látni, hogyan működik ez a te helyzetedben, és mi az a következő lépés, amit már most meg tudsz tenni:

👉 jelentkezz egy 50 perces tisztázó beszélgetésre.

 

Megnézem a részleteket →

 

Szeretettel várlak,

 

 

Kiss Zita
hivatásmentor túlgondolóknak